Зал акробатики

Содержание статьи:
Виды акробатики
Почему акробатика настолько полезна
Кому можно и нельзя заниматься акробатикой
Каким должен быть акробатический зал
Форма одежды

История акробатики насчитывает уже несколько столетий. Она была известна и в Древнем Египте, и Древней Греции, причём на острове Крит элементы акробатики были встроены в театрализованные процессии по уборке урожая, различные церемонии и бои с быками. Само слово «акробатика» переводится с греческого зыка как «карабкаться вверх». Интересно, что ранее акробатами считались только работающие под куполом цирка артисты.

Акробатика — это вид спорта, который включает упражнения на ловкость, гибкость тела, прыгучесть, балансирование, умения высоко прыгать, вращения тела с опорой и без. Акробатика во многом схожа с гимнастикой, кто-то даже считает её разновидностью. Та же красота, грациозность, лёгкость и завораживание движения. Правда, в отличие от гимнастики акробатика не подразумевает выполнение упражнений на специальных гимнастических снарядах.

Виды акробатики

На данный момент выделяют три основных дисциплины. Среди них:

  • Спортивная, которая включает прыжковую, парную и групповую программы. В первой из них атлет исполняет акробатические прыжки на 30-метровой ковровой дорожке. Две других разновидности предполагают выполнение акробатических трюков несколькими акробатами.
  • Цирковая акробатика содержит разновидности циркового искусства. Сюда входит воздушная акробатика, силовые, прыжковые и другие акробатические трюки на арене цирка.
  • Специальная (она же танцевальная акробатика) — её элементы применяются для занятий спортсменов, специализирующихся на других видах спорта, а также в разных танцевальных направлениях. По-другому это различные акробатические элементы, которые можно включать в другие спортивные дисциплины или даже в танцах.
Акробатика
Виды акробатики

Почему акробатика настолько полезна

Бесценна и так польза, что дают занятия акробатикой. Во-первых, это гармоничное развитие ребёнка: кроме тренировки всех мышц (в том числе сердечной), совершенствования собственного тела, укрепляются кости, иммунная система, приобретается красивая осанка, гибкость, уверенная походка, а девочка станет более женственной. Он сможет побороть кучу страхов, обрести уверенность в себе, выносливость и улучшить вестибулярный аппарат — акробатика лучше всех развивает координацию и избавляет от младенческой неуклюжести. Благодаря преодолению каждодневных трудностей приобретается самодисциплина, терпение, закаляется характер, повышается ловкость, скорость реакции, внимательность.

У занимающихся акробатикой детей, как правило, скорее сверстников происходит развитие. Акробатическая школа создаст именно ту базу, с помощью которой дети смогут достигать успехов в других видах спорта. Кроме того, тренировки (та же акробатика на батутах) эффективно помогут «расстаться» с лишней энергией гиперактивному ребёнку, причём заметно скорее, чем это происходило бы на других видах спорта. Акробатическая секция сделает чадо смиреннее без какого-то подавления его обыденной активности.

Акробатика как вид спорта.
Акробатика как вид спорта.

Кому можно и нельзя заниматься акробатикой

Педиатры уверяют, что лучший возраст для того, чтобы отвести своё чадо в секцию акробатики составляет 6–7 лет — организм уже неплохо окреп и готов к небольшим нагрузкам, легко поддаётся растяжке и минимум психологических барьеров в голове. Малыши значительно проще относятся к выполнению тех или иных элементов с психологической точки зрения. Но главную роль, конечно, играет здесь наличие желания.

Однако неправильно думать, что акробатика доступна исключительно детям: учиться никогда не поздно. В наше время во многих крупных городах открываются секции для занятий для взрослых. Вряд ли из вас получится профессиональный акробат, но заниматься этим спортом для своего удовольствия вполне реально. Овладеть отдельными элементами совсем не сложно: то же колесо реально выполнить и в 30, и в 40 лет, даже если сходить в клуб на несколько тренировок.

Один из самых популярных мифов заключается в излишней травмоопасности акробатики, поэтому многие бояться идти записываться в акробатические секции. На деле, это не более, чем художественный вымысел, и вероятность что-либо сломать себе сводится практически к нулю. Просто начальные элементы акробатики подаются весьма упрощены и по силе едва ли не любому человеку. Лишь после этого медленно, но верно вы постигаете более сложные основы акробатики.

Различных противопоказаний для того, чтобы приступить к тренировкам, у акробатики довольно много. Конечно, если вы не планируете делать из ребёнка атлета и будущего олимпийского чемпиона, ограничения значительно мягче, но перед началом тренировкам стоит обязательно посетить врача. Поскольку акробатика довольно травмоопасна, запрещается рисковать собственным здоровьем и подходить к сложным элементам без достаточной подготовки и под руководством грамотного специалиста.

Батутный зал
Батутный зал

Каким должен быть акробатический зал

Для занятий акробатикой в залах могут понадобиться такие снаряды, как:

  • Гимнастическая дорожка
  • Батут
  • Батутная дорожка
  • Гимнастический ковёр
  • Воздушные полотна
  • Кольца
  • Брусья

Для хорошей страховки зал должен быть оснащён поролоновым настилом, большим числом матов, лонжами с потолочной подвеской. Пол должен быть очень прочен и упруг, не скалываться и иметь отличные звуко- и теплоизолирующие атрибуты. Одной из их характерных особенностей считаются ямы, наполненные поролоновыми остатками, смягчающие последствия падения спортсменов.

Акробатика
Акробатический зал

Для тренировок разумнее всего использовать акробатические залы размеров 24×12, 30×18, 36×18 и 42×24 метра причём вне зависимости от дисциплин. Высота помещения должна составлять 6 метров, отсчитывая до низа выступающих конструкций, поскольку отклонения в любую сторону создадут сложности при креплении снарядов. Не стоит забывать о помещении, где может храниться весь спортивный инвентарь и снаряды для акробатики. Также, можно рассмотреть залы для занятий спортивной гимнастикой.

Если проводить соревнование, стоит подумать о креслах для зрителей — возможно, они могут встраиваться в стенные ниши, быть передвижной трибуной, а также табло и музыкальном сопровождении. Не будем упоминать лишний раз и о необходимости таких обязательных атрибутов, как раздевалки, туалет, душевые.

Важной составляющей хорошего спортивного зала является и правильное освещение. Причём, рекомендуется, чтобы оно имело естественный характер, но не слепить (для этого нужно поставить солнцезащитные козырьки и жалюзи). Общая оконная площадь не должна быть менее 20% от площади поверхности всех стен, а небьющееся остекление ставят на высоте минимум 3 метров от земли.

Аренда спортивных залов в СПБ
Все залы

Форма одежды

В сравнении с теннисом или хоккеем акробатика весьма дешёвый вид спорта, который не предусматривает значительных трат на экипировку. Форма не должна стеснять движения и иметь жёсткие элементы вроде молний или застёжек. Для занятий великолепно подойдут простые майки, шорты, леггинсы, гимнастический купальник или трико. Естественно, необходима и сменная обувь.

Занимайтесь акробатикой в своё удовольствие и с пользой для здоровья! Конечно, на пути к совершенству вам будут встречаться препятствия, но если у вас имеется реальное желание добиться цели в этом деле, ничто не сможет стать для вас помехой и сбить с пути.

Читать также